4人3組に分かれて行うパス回しのウォーミングアップ

説明図面「4人3組に分かれて行うパス回しのウォーミングアップ」

ボールを使用したパス回しのウォーミングアップの1つです。

12人を4人3組に分けて行います。

ビブスを使用しチームを分けます。上記の図を例にすると、黄色・赤色・白色のビブスをそれぞれ4名が着用しています。

このうち白色チームが鬼役としてボールを奪いに行き、残りの黄色・赤色チームは共同でパスを回します。

白色チームが黄色チームからボールを奪った場合、今度は黄色チームが鬼役となり、赤色・白色チームが共同でパスを回していきます。

素早い状況判断が必要な頭を使うウォーミングアップメニューなので、攻守の切り替えの速さを向上するのにも役立ちます。