手でボールを回しヘディングでゴールを狙うウォーミングアップ

パス=手、シュート=頭のウォーミングアップ

2チームに分かれてのウォーミングアップゲーム。

参加する人数によって、フルコートや2/3、ハーフコートなど広さを調整して行います。

ルールは簡単。

パスは本来の足とは違い手で行い、シュートはヘディングで行います。

足とは違い手で行うパスは、より正確にボールを供給できます。そのため、パスワークのトレーニングにもなります。

あくまでもウォーミングアップなので、身体を動かし温めながら、楽しく行うことが大切です。